Artikel | DETaK
“Jika bukan diri kita sendiri, siapa lagi coba?” Sebuah kalimat sederhana yang sering kita dengar, namun membawa dampak besar bagi setiap kehidupan pribadi.
Dewasa ini, istilah self-love bukanlah suatu hal baru terutama di kalangan para milenial. Self-love sendiri dimaknai sebagai sebuah perasaan dalam mencintai, mengenali, dan menerima diri sendiri di segala keadaan, namun bukan berarti menganggap diri sempurna.
Dalam penerapannya, terdapat sejumlah hambatan yang tanpa disadari justru disebabkan oleh pikiran negatif yang ada dalam diri kita. Seperti kecenderungan membandingkan diri dengan orang lain, terlalu berfokus pada kekurangan yang dimiliki, serta banyaknya tekanan yang terjadi di dalam diri.
Memang tidak mudah dan membutuhkan waktu yang lama untuk bisa mengenali dan menerima diri dengan baik apa adanya. Lalu, apa yang bisa kita lakukan? Penerapan self-love bisa dilakukan secara mandiri ataupun dengan bantuan orang lain dengan berbagai cara, di antranya:
1. Memaafkan
Tidak ada manusia yang tidak luput dari kesalahan. Memaafkan kesalahan yang pernah dilakukan merupakan langkah awal untuk berdamai dengan diri sendiri. Namun tetap diiringi usaha dalam memperbaiki diri agar tidak terulang di kemudian hari.
2. Bersyukur
Satu hal yang cukup sederhana, namun sering kali kita abaikan. Dengan bersyukur membuat kita lebih berlapang hati dalam menerima segala kondisi yang dihadapi serta yakin bahwa setiap orang mempunyai kelebihan dan kekurangannya masing-masing.
3. Me Time
Eits, jangan salah! Meski sendiri bukan berarti kesepian. Kita bisa melakukan kegiatan yang disukai sekaligus memanjakan diri seperti travelling, makan di luar, perawatan diri, dan sebagainya. Me time juga bermanfaat untuk ketenangan batin serta membuang energi negetif yang ada dalam diri.
Selain beberapa kegiatan di atas, kita juga bisa mengapresiasikan diri melalui hal kecil dengan berterimakasih serta memberi semangat untuk melakukan suatu hal yang jauh lebih baik lagi. Tak hanya untuk diri sendiri tapi juga untuk lingkungan sekitar. []
Penulis bernama Nisa Makrufa, mahasiswi Jurusan Ilmu Komunikasi, Fakultas Ilmu Sosial dan Ilmu Politik (FISIP), Universitas Syiah Kuala Angkatan 2021. Ia juga merupakan anggota magang di UKM Pers DETaK.
Editor: Indah Latifa
